Dopamine Nation

Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence er aðgengileg og fróðleg bók þar sem geðlæknirinn Anna Lembke útskýrir hvernig ofgnótt ánægju í nútímasamfélagi getur raskað jafnvægi heilans.

Hún lýsir því hvernig sífellt magn dópamíns, efnisins sem stjórnar umbun og ánægju í heilanum getur leitt til ávana og ofneyslu, ekki aðeins í sambandi við vímuefni heldur líka hegðun eins og síma­notkun, tölvuleikjaspilun og mat. Lembke útskýrir hvernig við getum fundið betra jafnvægi milli ánægju og sársauka, minnkað ávanahegðun og byggt upp heilbrigðari tengsl við tækni, neyslu og aukið vellíðan.